Vous avez commencé il y a peu le tennis ou voilà déjà plusieurs mois que vous pratiquez ce sport. Dans tous les cas, vous souhaitez vous améliorer et notamment un aspect de la pratique : la prise de revers. Ce geste essentiel pour un bon match de tennis doit parfaitement être maîtrisé pour augmenter vos chances de gagner un match. On vous donne des conseils et des exercices à réaliser pour réussir votre revers à tous les coups.
Quelles sont les techniques, les conseils et les exercices d’entraînement pour améliorer votre prise de revers au tennis ?
Pour améliorer votre prise de revers, il faut s’appuyer sur certaines techniques indispensables dans un bon jeu. Pour que ce mouvement n’est plus de secret pour vous, explorez notre offre!
Des conseils pour réussir votre prise de revers au tennis
Parmi les techniques à adopter dans la prise de revers, il est nécessaire de comprendre qu’il faut impérativement avancer dans votre balle. C’est de cette façon que la puissance et la vitesse seront efficacement apportées à votre mouvement pour renvoyer la balle sans mal à votre adversaire.
Afin de bien effectuer la technique, le conseil à appliquer est de faire basculer le poids de votre corps sur le devant avec un bras peu tendu et un poignet très relâché. Cela va faire toute la différence dans la construction du mouvement. Veillez à bien décomposer ce geste pour comprendre, et ainsi le faire avec fluidité pour la suite.
Un autre conseil à appliquer et par conséquent avoir une bonne technique de revers au tennis et de prendre la position de la chaise. Comme si vous étiez assis sur une chaise, pliez les jambes sans lésiner sur l’exagération. Il faut réellement avoir l’impression que vous allez vous asseoir. Vous avez dû le voir à de multiples reprises chez les professionnels, la flexion dans la jambe est très présente, notamment au moment de la prise de revers. Ce conseil est à suivre pour avoir un centre de gravité assez bas et ainsi, être totalement stable dans cette position.
Des exercices pour avoir une bonne prise de revers au tennis
Deux exercices peuvent être appliqués à chacun de vos entraînements de tennis pour améliorer votre prise de revers. Le premier exercice consiste à l’effectuer pendant une dizaine de minutes. Vous devez vous placer dans la diagonale du revers, et ainsi faire des échanges dans cette position. Cet exercice semble simple, mais il nécessite une grande concentration pour durer longtemps et faire un échange de qualité avec votre partenaire de jeu. Cet exercice est une gamme qui est très utilisé par les professionnels du tennis.
Ensuite, le second exercice consiste à avoir un joueur 1 qui se place à la cuillère long et fort. Le second joueur effectue un revers libre. Ainsi, à chaque échange, l’autre partenaire doit vouloir prendre le dessus sur l’autre en faisant également un revers. Cet échange va travailler votre capacité à enchaîner les revers, car lors de certains matchs, votre adversaire peut vouloir jouer avec cette position pour vous battre.
